안녕하세요 아이엠뉴질랜드입니다. :)
아기 변비는 아기의 기분과 영양상태에 따라 달라지는데요.
변비로 고통스러워하는 우리 아기를 어떻게 도와줄 수 있을까요?
오늘은 성인과는 달리 통증의 원인을 대처하는 방법을 모르는 아기들에게 도움을 줄 수 있는 변비 완화 마사지 방법 함께 알아보도록 해요!
아기들은 소화기관이 미성숙하기 때문에 변비나 설사증상을 잘 보이게 되는데요.
아기 변비가 오래 지속된다면 다른 질병으로까지 이어질 수 있기 때문에 더욱 세심한 관리가 필요해요.
오랫동안 배출되지 못한 변은 수분기가 사라지면서 점차 딱딱하게 변하는데요.
직장 안에 딱딱해진 변은 장운동을 방해하게 되고 이것으로 인해 원활한 대변 배출이 이루어지지 않게 됩니다.
장의 기능회복을 위해 아기 변비 완화 마사지 따라 해주시면 도움이 되실 거예요.
| 원활한 우리 아기의 배변활동을 위한 아기변비 완화 마사지
1. 아기의 시야가 하늘을 향하도록 눕혀주신 뒤 무릎을 세워주세요.
2. 손바닥을 비벼 따듯하게 만들어 줍니다.
(손바닥에 오일을 동전만큼 짜주신 뒤 시작하셔도 좋아요.)
3. 손바닥으로 아기 배꼽 주위를 시계방향으로 문질러주세요.
4. 배꼽을 중심으로 아기배를 가로세로 3등분 하여 9칸으로 나누어주신 뒤 한 칸씩 손에 살짝 힘을 주어 시계방향으로 부드럽게 마사지해주세요.
5. 아기가 숨을 내쉴 때 눌러주시고 들이쉴 때는 손을 때 주세요.
6. 손으로 문질러 주시면서 뭉친 부위가 느껴지신다면 그 부위를 집중적으로 마사지해주세요.
~ 아기 변비 완화 마사지 심화편 ~
- 밀어주기
아기의 얼굴이 위를 향하도록 눕혀주신 뒤 손바닥을 가볍게 비벼 손을 따듯하게 만들어주세요.
따듯해진 손바닥을 사용하여 아기의 갈비뼈 부분부터 복부 아래까지 부드럽게 만져줍니다.
* 이때 손에 힘은 살짝 풀어주시면서 살짝 눌러주시듯 만져주세요.
단 너무 세게 누르는 것은 금물! 아직 몸이 충분히 성장하지 못한 우리 아기가 불편해할 수도 있어요.
손에 힘을 살짝 준 상태에서 아기를 눌러 주어야 하지만, 그래도 너무 약하게 눌러주면 아기가 전혀 느끼지 못해요.
아기의 다리를 위로 올린 자세에서 이 마사지 방법을 사용해도 아기변비에 도움이 돼요.
- 무릎 움직여주기
1. 아기의 얼굴이 위를 향하도록 눕혀주신 뒤 이 마사지 방법을 사용해야 해요.
2. 아기의 발목을 잡고 다리를 완전히 편 상태에서 들어주세요. 그리고 아기의 배에 닿게 아래위로 굽히고 펼쳐주세요.
3. 몇 초간 똑같은 자세로 아기를 잡고 있어주세요.
4. 위 동작을 다시 몇 번씩 반복해 주세요. 자전거 페달을 밟는 것처럼 아기의 다리를 잡고 움직여 주는 것도 아기변비 완화에 도움이 된답니다.
* 고관절 탈구가 오지 않을까 걱정된다면 무릎 마사지는 넘어가 주세요.
- I.L.U 마사지
보통 아이러브유 마사지라고도 많이 이야기하시는데요.
아기의 얼굴이 위를 향하도록 눕혀주신 뒤, 알파벳 I를 아기 배 왼편에 그려주신 뒤 알파벳 L을 그려주세요.
마지막으로 U를 거꾸로 그려주세요. 이유식을 시작하면서 새로운 음식물에 적응하면서 변비증상을 보이는 아기들도 많은데요.
위 마사지를 꾸준히 해보시는 것을 추천드려요.
| 실생활에서도 간단하게 따라 할 수 있는 아기변비 완화 방법
- 주기적으로 수분보충을 해주세요
수분보충은 아기설사 증상에서도 전달드렸던 이야기인데요. 변비완화에도 체내 수분 보충을 해주시는 것이 좋다는 점 알고 계셨을까요?
아기가 평소보다 변을 보는 것을 힘들어한다면 수분섭취를 늘려주시는 것이 도움이 된답니다.
과일을 갈아서 주스로 마시는 것보다는 그대로 먹이는 것이 도움이 된다는 점!
생과일이 이른 개월수라면 과즙망을 사용하여 과일즙을 먹여주시는 것도 좋아요.
또한 유산균을 섭취하는 것도 아기변비에 도움이 된답니다.
- 온수좌욕을 시켜주시는 것도 도움이 돼요
따뜻한 물로 좌욕을 하게 되면 항문이 부드러워지고 통증을 줄여줄 수 있어요.
아기가 배변감을 느끼는 시간대에 맞춰 따뜻한 물에 좌욕을 시켜주시는 것도 도움이 돼요.
변비가 심한 경우, 항문이 찢어지는 경우도 있는데요.
이런 경우 바세린이나 오일을 항문 주위에 발라주시는 것을 추천드려요.
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오늘은 아기변비로 고민중이신 부모님들께 도움이 되는 아기변비 완화 베이비 마사지 방법 함께 알아보았는데요.
아기마사지 방법 기억해시면 도움이 되실 거 같아요!
아이엠뉴질랜드였습니다. :)